Ossido di azoto

L'ossido di azoto (NO) è un gas dalle funzioni essenziali per il nostro organismo, indispensabile per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e per il corretto funzionamento di pressochè tutti gli organi, dal cervello ai polmoni, dal fegato ai reni.

Bassi livelli di questo gas nel sangue sono causa della disfunzione endoteliale, una malattia trattabile con semplici modifiche allo stile di vita (o con farmaci). La disfunzione endoteliale è causa di aterosclerosi, pressione alta ed altre malattie cardiovascolari.

Una delle più semplici attenzioni per migliorare i livelli di ossido di azoto (ma non solo!) è di respirare dal naso. Gli esseri umani dovrebbero sempre respirare dal naso, ma sempre più spesso emergono patologie dovute ad una respirazione scorretta, spesso per colpa di problemi alla mandibola/palato o in generale alla struttura scheletrica ed alla postura.

Nel naso infatti viene prodotto ossido di azoto, che con la respirazione viene trasportato nei polmoni e da lì assorbito nel sangue. Questo è il motivo per cui gli atleti di respirano dal naso, perchè l'ossido di azoto migliora le prestazioni atletiche.

Un modo per incrementare la produzione di ossido azoto è l'esposizione al sole, visto che i raggi UVA sulla pelle fanno aumentare significativamente la produzione di questa molecola, abbassando la pressione ed agendo in generale come prevenzione per le malattie cardiache.

Visto poi che sono i raggi UVA e non gli UVB a stimolare la produzione di NO, anche un'esposizione la mattina presto o il pomeriggio tardi, quando gli UVB sono oramai assenti, sarà sufficiente.